ক্রিকেটের প্রতিফলন এবং সিদ্ধান্ত Quiz

1. ক্রিকেটে ব্যাটিংয়ের প্রক্রিয়ায় প্রথম পদক্ষেপ কী?

• পজিশন
• বিশ্রাম
• শট নির্বাচন
• প্রতিফলন

2. ব্যাটিংয়ে প্রতিফলনের গুরুত্ব কী?

• খেলায় সুবিধা বাড়ায়
• সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে
• দলের মধ্যে অস্থিরতা সৃষ্টি করে
• অতীত ভুলে যেতে বাধা দেয়

3. ব্যাটিং করার সময় প্রতিফলন কতক্ষণ চলতে থাকবে?

• এক মিনিট
• কয়েক সেকেন্ড
• পাঁচ মিনিট
• দশ মিনিট

4. যদি একজন ব্যাটার দীর্ঘ সময় প্রতিফলিত করে তবে কী ঘটে?

• তারা বর্তমানের প্রতি মনোনিবেশ হারায়।
• তারা ইনজুরির ঝুঁকিতে পড়ে।
• তারা আরও ভালো পারফর্ম করে।
• তাদের মনোযোগ বাড়ে।

5. ব্যাটিংয়ে বিশ্রামের উদ্দেশ্য কী?

• ফলাফল পূর্বাভাস করা
• ম্যাচের সময়সীমা বাড়ানো
• ইনজুরির ঝুঁকি কমানো
• মানসিক শক্তি সংরক্ষণ করা

6. একটি খেলায় একজন ব্যাটার কীভাবে বিশ্রাম নিতে পারে?

• রাতে ঘুমানো
• একটানা খেলার মধ্যে বিরতি নেওয়া
• মাঠে চলাফেরা করা
• অন্যের সাথে কথা বলা

7. ব্যাটিং প্রক্রিয়ায় বিশ্রামের পর কোন পদক্ষেপ নেওয়া হয়?

• রিসেট
• বিশ্রাম
• সতর্কতা
• অবসান

8. ব্যাটিংয়ে রিসেট গুরুত্বপূর্ণ কেন?

• নিজের আত্মবিশ্বাস কমানো
• খেলার প্রতি মনোযোগ ফেরানো
• প্রতিপক্ষেরও শক্তি সম্বন্ধে জানা
• পুরানো ভুল পুনরাবৃত্তি করা

9. রিসেট করার পর ব্যাটারের কী করা উচিত?

• মাঠে হাঁটুন
• বিশ্রাম নিন
• সহকর্মীদের সাথে কথা বলুন
• মাঠের পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন

10. ক্রিকেট প্রশিক্ষণের নিয়ম তিনটি (R3) কী?

• রান তাড়া করার পরিকল্পনা তৈরি করা
• নিজেদের অবস্থান সম্পর্কে সচেতনতা
• গেমের সব নিয়ম মনে রাখা
• প্রতিপক্ষের শক্তি সম্পর্কে বিশ্লেষণ করা

11. নিয়ম তিনটি (R3) এর তিনটি পদক্ষেপ কী কী?

• খেলানেতৃত্ব, দলগত কাজ, শৃঙ্খলাবোধ
• পরিসংখ্যান বিশ্লেষণ, মাঠ নির্বাচন, স্কোর রক্ষণাবেক্ষণ
• অবস্থা সচেতনতা, দ্রুত প্রতিক্রিয়া, আত্মনির্ভরশীল বিকাশ
• ধৈর্য, যোগাযোগ কৌশল, প্রযুক্তিগত দক্ষতা

12. একজন কোচ খেলোয়াড়দের সচেতন হতে সাহায্য করতে কীভাবে কাজ করতে পারে?

• শ্বাস-প্রশ্বাস ও ফোকাসিং অনুশীলন
• শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করা
• শুধুমাত্র কৌশলগত নির্দেশনা দেওয়া
• দলবদ্ধভাবে খেলা শেখানো

13. ক্রিকেটে প্রতিফলিত অভ্যাস কী?

• শিখন
• বিশ্রাম
• সংশোধন
• প্রতিফলিত

14. ম্যাচের পরে সরাসরি প্রতিফলন করা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

• এটি আবেগকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে
• এটি কেবল দলের নেতাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ
• এটি দলের মধ্যে ফাঁক ঢাকতে সহায়তা করে
• এটি পুরস্কার প্রদান করতে সহায়তা করে

15. কোচ কীভাবে নিশ্চিত করবেন যে সকল খেলোয়াড়দের আলোচনা করার সুযোগ আছে?

• সরাসরি প্রশ্ন রাখা
• সব খেলোয়াড়ের কাছে যাওয়া
• একজনের ধারণা নিয়ে আলোচনা
• জুটিতে প্রশ্ন আলোচনা করা

16. ক্রিকেটে স্থিতিশীল এবং প্রবৃদ্ধি মানসিকতার মধ্যে পার্থক্য কী?

• স্থিতিশীল মানসিকতা প্রতিকূলতা এড়িয়ে চলে।
• প্রবৃদ্ধিশীল মনোভাব শুধুমাত্র সংকটের সময়ে কাজ করে।
• স্থিতিশীল মানসিকতা হারকে ব্যর্থতা হিসেবে দেখে, প্রবৃদ্ধিশীল মনোভাব শিক্ষা হিসেবে দেখে।
• স্থিতিশীল মানসিকতা সবসময় সাফল্য নিয়ে ভাবছে।

17. প্রতিফলিত অভ্যাসের উপর ভিত্তি করে কোচ কিভাবে উল্লেখ করতে ও পদক্ষেপ নিতে পারে?

• স্পিড প্র্যাকটিস
• রিফ্লেক্টিভ প্র্যাকটিস
• ফিটনেস প্র্যাকটিস
• শুটিং প্র্যাকটিস

18. ক্রিকেটে সচেতন হওয়ার কিছু সহজ উপায় কী?

• শুধুমাত্র অভিজ্ঞ খেলায় অংশগ্রহণ করা
• সবসময় জিততে চেষ্টা করা
• ম্যাচের পর এন্ড্রো এবং গাড়ী ট্যাবে যাওয়া
• শ্বাস এবং মনোযোগের ব্যবহার

19. ক্রিকেটে শ্বাস নেওয়া কেন গুরুত্বপূর্ণ?

• শ্বাস নেওয়া মানসিক অবস্থাকে নিয়ন্ত্রণ করে।
• শ্বাস নেওয়া বলের গতির দিক নির্ধারণ করে।
• শ্বাস নেওয়া বোলারের গতি বাড়ায়।
• শ্বাস নেওয়া উইকেটের সংখ্যা বাড়ায়।

20. ক্রিকেট রুটিনে শ্বাসের অনুশীলন যোগ করার সেরা উপায় কী?

• ওভারের মধ্যে চোখ বন্ধ করে শ্বাস নেওয়া
• প্রতিপক্ষের দিকে তাকিয়ে থাকা
• মাঠের বাইরে গিয়ে দাগানো
• বলের পর বলের মধ্যে দৌড়ানো

21. স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য নির্ধারণে ক্রিকেটে ফোকাস কীভাবে বাড়ে?

• উপভোগ এবং বিনোদন করা
• লক্ষ্যগুলি ধাপে ধাপে ভাগ করা
• দলের সাথে আলোচনা করা
• দ্রুত ধারায় খেলার চেষ্টা করা

22. ক্রিকেটে স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্যগুলোর উদাহরণ কী কী?

• একক রান তোলা
• বলের মাধ্যমিক সংখ্যা বাড়ানো
• ফিল্ডিং পজিশন পরিবর্তন করা
• সবাইকে রান আউট করা

23. ক্রিকেটে দৃশ্যমানতার গুরুত্ব কী?

• লোডিং ভেদ করে স্ট্র্যাটেজি পরিবর্তন
• দৃশ্যমানতার জন্য মস্তিষ্কের প্রস্তুতি
• ব্যাটিংয়ের সময় সীমানা নির্ধারণ করা
• পিচের জলবায়ু বিশ্লেষণ করা

24. একজন ব্যাটার তাদের শটগুলি কিভাবে দৃশ্যিত করবে?

• মাঠের, মাঠের বাইরে দেখতে হবে
• স্কোরবোর্ড, স্কোর বোর্ডের দিকে নজর দেওয়া উচিত
• বলাকার, ব্যাটারের কাছে পুরো দৃশ্যমানতা থাকতে হয়
• দর্শকদের, দর্শকদের দিকে তাকানো উচিত

25. ক্রিকেটে বর্তমান মুহূর্তে থাকা কেন উপকারী?

• ভবিষ্যত ভাবনায় হারিয়ে যাওয়া
• অতীতে ফিরে দেখা মন্দ
• বর্তমানে উপস্থিত থাকা কাজে সহায়ক
• একক চিন্তায় ডুবে থাকা

26. ক্রিকেটে শক্তি উপর মনোযোগ কেন্দ্র করে কীভাবে সহায়ক হয়?

• শক্তি উন্নয়ন
• আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি
• প্রতিপক্ষ বিশ্লেষণ
• সময় ব্যবস্থাপনা

27. পোস্ট গেম বিশ্লেষণের গুরুত্ব কী?

• এটি উন্নতির জন্য দুর্বলতা চিহ্নিত করতে সহায়ক।
• এটি খেলার ফলাফল পরিবর্তন করে।
• এটি খেলোয়াড়দের মধ্যে প্রতিযোগিতা বাড়ায়।
• এটি শুধুমাত্র কোচদের জন্য প্রয়োজন।

28. একটি খেলায় একজন ব্যাটার কী প্রতিফলিত করবে?

• প্রতিফলিত করা
• ঘুমানো
• দৌড়ানো
• বিশ্রাম করা

29. ক্রিকেট প্রশিক্ষণে প্রিমরটেম প্রযুক্তি কী?

• বিষয়ের ভিন্ন কোণ থেকে দেখা
• খেলার সময় বিশ্রাম নেওয়া
• গেমপ্ল্যান তৈরি করা
• সমস্যা সমাধানের জন্য চিন্তা করা

30. প্রিমরটেম প্রযুক্তি কীভাবে খেলোয়াড়দের চিন্তার ফাঁদ ঘটাতে সাহায্য করে?

• এটি খেলোয়াড়দের চাপ মোকাবেলা করার দক্ষতা বৃদ্ধি করে।
• এটি খেলোয়াড়দের শারীরিক শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
• এটি বিপরীত দলের গভীর বিশ্লেষণে সহায়ক।
• খেলোয়াড়দের চিন্তার ক্রিয়াকলাপ পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে তাদের চিন্তার ফাঁদ এড়াতে সাহায্য করে।